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足立区の就労移行
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自分のストレスの原因や気持ちの変化に気づく力を身につける
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SSTやグループワークを通じて、コミュニケーション力を育む
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無理のないペースで生活リズムや通所習慣を整える
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軽い運動やレクリエーションで心身のリフレッシュを図る
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スタッフへの相談を通じて、不安や悩みを一緒に整理する
就職を目指す中で、生活リズムの乱れや人間関係への不安、将来への焦りなど、さまざまなストレスを感じることがあります。
あすた足立では、一人ひとりの気持ちや体調に寄り添いながら、ストレスへの対処方法や自分に合った働き方を一緒に考えていきます。
無理なく訓練に参加できる環境を大切にし、安心して就職への一歩を踏み出せるようサポートします。
2. メンタルケアの重要性
メンタルヘルスを見つめ直そう
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Point 01
安心して働くための心の準備
就職活動や新しい職場での生活には、さまざまな不安が伴います。自分の気持ちや体調の変化を理解し、無理のないペースで準備を進めることが大切です。 あすた足立では、日々の訓練やスタッフとの面談を通じて、一人ひとりが安心して就職を目指せる環境づくりに取り組んでいます。
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Point 02
ストレスへの対処方法を身につける
ストレスを感じる場面や、その対処方法は人によって異なります。 あすた足立では、SST(ソーシャルスキルトレーニング)やグループワークなどを通じて、自分の気持ちを伝える方法や困ったときの相談方法を学びます。 自分に合った対処方法を見つけることで、働き始めてからの不安にも備えていきます。
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Point 03
自分のペースで新しいことに挑戦
新しいことに挑戦するときは、誰でも緊張や不安を感じるものです。 あすた足立では、パソコン訓練や軽作業、レクリエーションなど、さまざまな活動を通じて、自分の得意なことや興味を見つける機会を設けています。 小さな成功体験を積み重ねながら、自信を持って次のステップへ進めるようサポートします。
一人ひとりに合わせた訓練で、安心できる就職準備を あすた足立では、就職に向けたスキルの習得だけでなく、日常生活で感じるストレスや不安への対処方法を身につけることも大切にしています。
働き始めると、職場の人間関係や仕事内容、生活リズムの変化など、さまざまな場面でストレスを感じることがあります。
そのような状況にも落ち着いて対応できるよう、一人ひとりの状況に合わせた訓練やサポートを行っています。
コミュニケーションに関するプログラムでは、SSTやJST、アサーションなどを通じて、自分の気持ちを適切に伝える方法や、職場で困ったときの相談方法を学びます。 また、パソコン訓練や軽作業では、自分の得意なことや苦手なことを把握しながら、集中力や作業の継続力を身につけていきます。
さらに、グループワークやレクリエーションを通じて、ほかの利用者との交流を楽しみながら、協力する力やコミュニケーション能力を育む機会も設けています。 就職に向けた準備は、一人ひとりのペースで進めることが大切です。
あすた足立では、日々の体調や気持ちの変化にも配慮しながら、安心して訓練を続けられる環境づくりに取り組んでいます。
7. Q&A
よくある質問
個々のペースに寄り添い、サポートしますので安心して頼ってください。
スタッフが、基礎から丁寧に教えますので、自分のペースで学べます。
不安なことや気になる点など、まずはお気軽にご相談ください。
体験利用は無料で、さらにお昼ごはんも無料でついてきます。

4. まずは見学・体験から
「就職したいけれど、何から始めればいいのか分からない」
「人とのコミュニケーションに不安がある」
「自分に合った仕事を見つけたい」
そんな方に向けて、あすた足立では事業所の見学やプログラムの体験利用を受け付けています。
体験利用では、パソコン訓練や軽作業、グループワークなど、実際の活動に参加しながら事業所の雰囲気を知ることができます。
初めての方でも安心して参加できるよう、スタッフが丁寧に説明し、体調やご希望に合わせて無理のない範囲で体験していただけます。
「まずは見学だけしてみたい」という方も歓迎しています。就職への第一歩として、ぜひお気軽にお問い合わせください。
6. こんなお悩みはありませんか?
就職に向けて、こんなお悩みはありませんか?
- 長期間仕事から離れていて、働くことに不安がある人間関係やコミュニケーションに苦手意識がある
- 生活リズムが乱れており、毎日通えるか心配
- 自分に向いている仕事が分からない
- ストレスを感じやすく、仕事を続けられるか不安
- パソコンや仕事に必要なスキルを身につけたい
あすた足立では、このようなお悩みを抱える方が、自分のペースで就職を目指せるよう支援しています。
最初からすべてのことができる必要はありません。
スタッフと相談しながら、生活リズムを整えることや訓練への参加など、今できることから少しずつ取り組んでいきます。
一人で悩まず、まずはお気軽にご相談ください。
5. あすた足立のプログラム風景
一人ひとりのペースで、楽しみながら就職への準備を
あすた足立では、パソコン訓練や軽作業、コミュニケーション訓練、レクリエーションなど、就職に向けたさまざまなプログラムを実施しています。
またあすた足立では通常の訓練とは別に、アニマルセラピーや通勤練習を兼ねた遠足などのプログラムも用意しております。
就職に必要なスキルを身につけるだけでなく、ほかの利用者との交流や新しい活動への挑戦を通じて、自分の得意なことや興味を見つける機会も大切にしています。
実際のプログラムの様子を写真とともにご紹介します。
パソコン訓練
WordやExcel、データ入力など、仕事で役立つパソコンスキルを基礎から学びます。初心者の方も自分のペースで取り組めます。
軽作業・作業訓練
封入作業や仕分け作業などを通じて、集中力や正確性、作業を継続する力を身につけていきます。
コミュニケーション訓練
SSTやJST、グループワークなどを通じて、職場で必要なコミュニケーションや協力する力を学びます。
レクリエーション・イベント
ゲームや季節のイベント、外出プログラムなどを通じて、楽しみながら交流を深め、気分転換を図ります。
まずは実際の雰囲気を体験してみませんか?
**「自分にもできるかな」「どんな雰囲気なのか気になる」**という方も、まずは見学からお気軽にご参加ください。
スタッフが一人ひとりの不安や希望を伺いながら、無理のないペースで就職への第一歩をサポートします。
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